Weet wat er op je bord ligt
Gepaneerde hondshaai
Calorieën en voedingswaarden
in beslag, gefrituurd in zonnebloemolie
295
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten10 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 295 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0,4 g 1%
- Natrium 160 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 94 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Biotine (B7) 12 µg 40%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 22 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,4 g | 5,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken hondshaai in beslaggebakken in gemengde olie295 kcal / 100 g
- Schol in beslaggefrituurd in zonnebloemolie257 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in zonnebloemolie232 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggefrituurd in zonnebloemolie, om mee te nemen240 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Schol in de deegmantelgefrituurd in commerciële gemengde olie257 kcal / 100 g
- Hondshaairauw154 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in zonnebloemolie138 kcal / 100 g
- Gebakken plak blauwe haai of doornhaaizeevis, in olie, met tarwebloem, ongezouten201 kcal / 100 g
- Doornhaaigemengde soorten, in beslag en gefrituurd228 kcal / 100 g
Vragen over Gepaneerde hondshaai
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde hondshaai?
100 g Gepaneerde hondshaai bevat 295 kcal, met 15 g eiwit, 10 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde hondshaai?
50 g Gepaneerde hondshaai bevat 148 kcal, met 7,4 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde hondshaai?
150 g Gepaneerde hondshaai bevat 443 kcal, met 22 g eiwit, 16 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde hondshaai?
200 g Gepaneerde hondshaai bevat 590 kcal, met 29 g eiwit, 21 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde hondshaai?
250 g Gepaneerde hondshaai bevat 738 kcal, met 37 g eiwit, 26 g koolhydraten en 55 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-140 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
