Weet wat er op je bord ligt
Schol in de deegmantel
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd in gemengde olie
257
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten12 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 257 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Natrium 210 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 30 µg 100%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
Mineralen
- Calcium 73 mg 6%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 16 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in commerciële oliemix232 kcal / 100 g
- Gepaneerde scholgebakken243 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggefrituurd in koolzaadolie285 kcal / 100 g
- Scholfiletmet bloem bestoven, gebakken94 kcal / 100 g
- Scholgepaneerd, gebakken271 kcal / 100 g
- Gebakken hondshaai in beslaggebakken in gemengde olie295 kcal / 100 g
- Vis in beslaggefrituurd197 kcal / 100 g
- Gevulde scholgepaneerd, voorgebakken, in vet gebakken312 kcal / 100 g
- Witingin paneermeel, gebakken in gemengde olie191 kcal / 100 g
Vragen over Schol in de deegmantel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schol in de deegmantel?
100 g Schol in de deegmantel bevat 257 kcal, met 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schol in de deegmantel?
50 g Schol in de deegmantel bevat 129 kcal, met 7,6 g eiwit, 6 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schol in de deegmantel?
150 g Schol in de deegmantel bevat 386 kcal, met 23 g eiwit, 18 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schol in de deegmantel?
200 g Schol in de deegmantel bevat 514 kcal, met 30 g eiwit, 24 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schol in de deegmantel?
250 g Schol in de deegmantel bevat 643 kcal, met 38 g eiwit, 30 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-498 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
