Weet wat er op je bord ligt

Witing

Calorieën en voedingswaarden

gepeneerd, gebakken in zonnebloemolie

191
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten7 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 191 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 7 g 3%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 5,1 mg 34%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 320 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19118 g7 g10 g
50 g50 g969,1 g3,5 g5,2 g
150 g150 g28727 g11 g16 g
200 g200 g38236 g14 g21 g
250 g250 g47845 g18 g26 g

Vragen over Witing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witing?

100 g Witing bevat 191 kcal, met 18 g eiwit, 7 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witing?

50 g Witing bevat 96 kcal, met 9,1 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witing?

150 g Witing bevat 287 kcal, met 27 g eiwit, 11 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witing?

200 g Witing bevat 382 kcal, met 36 g eiwit, 14 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witing?

250 g Witing bevat 478 kcal, met 45 g eiwit, 18 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-166 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels