Weet wat er op je bord ligt

wijting

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid

172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten6,3 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 172 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 6,3 g 2%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 180 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 2,2 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 43 mg 3%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17216 g6,3 g9,3 g
50 g50 g868,2 g3,2 g4,7 g
150 g150 g25825 g9,5 g14 g
200 g200 g34433 g13 g19 g
250 g250 g43041 g16 g23 g

Vragen over wijting

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g wijting?

100 g wijting bevat 172 kcal, met 16 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g wijting?

50 g wijting bevat 86 kcal, met 8,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g wijting?

150 g wijting bevat 258 kcal, met 25 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g wijting?

200 g wijting bevat 344 kcal, met 33 g eiwit, 13 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g wijting?

250 g wijting bevat 430 kcal, met 41 g eiwit, 16 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels