Weet wat er op je bord ligt
Wijting van gemengde soorten
Calorieën en voedingswaarden
bereid, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 83,3 mg 15%
Mineralen
- Calcium 62 mg 5%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 41,1 µg 75%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portie | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porties | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ portie | 36 g | 42 | 8,5 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porties | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porties | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koregongekokkt, droge hitte172 kcal / 100 g
- Gemengde aalgekocht, droge hitte236 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortengegaard, droge hitte117 kcal / 100 g
- Wijtingdiverse soorten, rauw90 kcal / 100 g
- Heekgemengde soorten, gebakken115 kcal / 100 g
- Gerookte witvis van gemengde soorten108 kcal / 100 g
- Viskuitgemengde soorten, gebakken of gegrild204 kcal / 100 g
- Gemengde garnalensoortengekookt, vochtige hitte (kan additieven bevatten om vocht vast te houden)119 kcal / 100 g
- Witinggepeneerd, gebakken in braadvet, gewogen met graten en huid172 kcal / 100 g
- Gedroogde wijtinggedroogd, opnieuw geweekt92 kcal / 100 g
Vragen over Wijting van gemengde soorten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wijting van gemengde soorten?
100 g Wijting van gemengde soorten bevat 116 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (72 g) Wijting van gemengde soorten?
1 portie (72 g) Wijting van gemengde soorten bevat 84 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (144 g) Wijting van gemengde soorten?
2 porties (144 g) Wijting van gemengde soorten bevat 167 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (36 g) Wijting van gemengde soorten?
½ portie (36 g) Wijting van gemengde soorten bevat 42 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (216 g) Wijting van gemengde soorten?
3 porties (216 g) Wijting van gemengde soorten bevat 251 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (288 g) Wijting van gemengde soorten?
4 porties (288 g) Wijting van gemengde soorten bevat 334 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wijting van gemengde soorten?
50 g Wijting van gemengde soorten bevat 58 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wijting van gemengde soorten?
150 g Wijting van gemengde soorten bevat 174 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
