Weet wat er op je bord ligt
Baars, gemengde soorten
Calorieën en voedingswaarden
gegaard, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 102 mg 8%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,9 mg 39%
- Seleen 16,1 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 portie | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porties | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ portie | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porties | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porties | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoetwaterbaarsgemengde soorten, gegaard, droge hitte146 kcal / 100 g
- Baarsrauw77 kcal / 100 g
- Gemengde aalgekocht, droge hitte236 kcal / 100 g
- Pacifische roodbaarschgemengde soorten, gebakken of gegrild109 kcal / 100 g
- Wijting van gemengde soortenbereid, droge hitte116 kcal / 100 g
- Koregongekokkt, droge hitte172 kcal / 100 g
- Forelgemengde soorten, bereid, met droge hitte190 kcal / 100 g
- Roodbaarsbereid, droge hitte96 kcal / 100 g
- Stilleoceaanse roodbaarschgemengde soorten, gekookt, droge hitte109 kcal / 100 g
- Zeebaarsgemengde soorten, gekookt, met droge hitte124 kcal / 100 g
Vragen over Baars, gemengde soorten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baars, gemengde soorten?
100 g Baars, gemengde soorten bevat 117 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (46 g) Baars, gemengde soorten?
1 portie (46 g) Baars, gemengde soorten bevat 54 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (92 g) Baars, gemengde soorten?
2 porties (92 g) Baars, gemengde soorten bevat 108 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (23 g) Baars, gemengde soorten?
½ portie (23 g) Baars, gemengde soorten bevat 27 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (138 g) Baars, gemengde soorten?
3 porties (138 g) Baars, gemengde soorten bevat 161 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (184 g) Baars, gemengde soorten?
4 porties (184 g) Baars, gemengde soorten bevat 215 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baars, gemengde soorten?
50 g Baars, gemengde soorten bevat 59 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baars, gemengde soorten?
150 g Baars, gemengde soorten bevat 176 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173679 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
