Weet wat er op je bord ligt
Baars, diverse soorten
Calorieën en voedingswaarden
gebakken of gegrild
117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 102 mg 8%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,9 mg 39%
- Seleen 16,1 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pacifische roodbaarschgemengde soorten, gebakken of gegrild109 kcal / 100 g
- Baarsgebakken143 kcal / 100 g
- Gemengde soorten palinggebakken of geroosterd236 kcal / 100 g
- Zoetwaterbaarsgemengde soorten, gebakken of geroosterd146 kcal / 100 g
- Tandbaarsverschillende soorten, gebakken of geroosterd118 kcal / 100 g
- Viskuitgemengde soorten, gebakken of gegrild204 kcal / 100 g
- Roodbaarschgebakken of gegrild96 kcal / 100 g
- Gestreepte baarsgebakken of geroosterd124 kcal / 100 g
- Pacific zeebaarsgemengde soorten, rauw90 kcal / 100 g
- Zeebaarsgemengde soorten, gebakken of gegrild124 kcal / 100 g
Vragen over Baars, diverse soorten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baars, diverse soorten?
100 g Baars, diverse soorten bevat 117 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baars, diverse soorten?
50 g Baars, diverse soorten bevat 59 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baars, diverse soorten?
150 g Baars, diverse soorten bevat 176 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baars, diverse soorten?
200 g Baars, diverse soorten bevat 234 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baars, diverse soorten?
250 g Baars, diverse soorten bevat 293 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
