Weet wat er op je bord ligt
Gemengde soorten paling
Calorieën en voedingswaarden
gebakken of geroosterd
236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 236 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 161 mg 54%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1137 µg 126%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 23,3 µg 117%
- Vitamine E 5,1 mg 34%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 8,3 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Europese palinggebakken222 kcal / 100 g
- Baars diverse soortengebakken of gegrild117 kcal / 100 g
- Palinggeroosterd / in de oven gebakken229 kcal / 100 g
- Viskuitgemengde soorten, gebakken of gegrild204 kcal / 100 g
- Wijting van gemengde soortenbereid, droge hitte116 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortengegaard, droge hitte117 kcal / 100 g
- Gemengde garnalensoortengekookt of gestoomd119 kcal / 100 g
- Steurgemengde soorten, gebakken of geroosterd135 kcal / 100 g
- Stille wijze makreel en heestermakreelgemengde soorten, gebakken of gegrild201 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde soorten paling
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde soorten paling?
100 g Gemengde soorten paling bevat 236 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde soorten paling?
50 g Gemengde soorten paling bevat 118 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde soorten paling?
150 g Gemengde soorten paling bevat 354 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde soorten paling?
200 g Gemengde soorten paling bevat 472 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde soorten paling?
250 g Gemengde soorten paling bevat 590 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
