Weet wat er op je bord ligt

Viskuit

Calorieën en voedingswaarden

gemengde soorten, gebakken of gegrild

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten1,9 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 1,9 g 1%
  • Vet 8,2 g 11%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Cholesterol 479 mg 160%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 91 µg 10%
  • Vitamine C 16,4 mg 18%
  • Vitamine D 15,5 µg 78%
  • Vitamine E 9 mg 60%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamine B12 11,5 µg 481%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 515 mg 41%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 51,7 µg 94%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20429 g1,9 g8,2 g
50 g50 g10214 g1 g4,1 g
150 g150 g30643 g2,9 g12 g
200 g200 g40857 g3,8 g17 g
250 g250 g51072 g4,8 g21 g

Vragen over Viskuit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Viskuit?

100 g Viskuit bevat 204 kcal, met 29 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Viskuit?

50 g Viskuit bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 1 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Viskuit?

150 g Viskuit bevat 306 kcal, met 43 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Viskuit?

200 g Viskuit bevat 408 kcal, met 57 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Viskuit?

250 g Viskuit bevat 510 kcal, met 72 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3154 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels