Weet wat er op je bord ligt
Viskuit
Calorieën en voedingswaarden
gemengde soorten, gekookt, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 117 mg 5%
- Cholesterol 479 mg 160%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 16,4 mg 18%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,95 mg 73%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 92 µg 23%
- Vitamine B12 11,5 µg 481%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 51,7 µg 94%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 portie | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vis kuitgebakken262 kcal / 100 g
- Kuit van bokkingvan bokking155 kcal / 100 g
- Kabeljauwkuitrauw122 kcal / 100 g
- Steurgemengde soorten, gekookt, droge hitte135 kcal / 100 g
- Kuit van witvisinheems, gebakken276 kcal / 100 g
- Kabeljauw kuithard, rauw104 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortengegaard, droge hitte117 kcal / 100 g
- Koregongekokkt, droge hitte172 kcal / 100 g
- Gekleurde viseitjes126 kcal / 100 g
- Wijting van gemengde soortenbereid, droge hitte116 kcal / 100 g
Vragen over Viskuit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Viskuit?
100 g Viskuit bevat 204 kcal, met 29 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Viskuit?
1 portie (28,4 g) Viskuit bevat 58 kcal, met 8,1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Viskuit?
2 porties (56,7 g) Viskuit bevat 116 kcal, met 16 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Viskuit?
½ portie (14,2 g) Viskuit bevat 29 kcal, met 4,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Viskuit?
3 porties (85,1 g) Viskuit bevat 174 kcal, met 24 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Viskuit?
4 porties (113,4 g) Viskuit bevat 231 kcal, met 33 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Viskuit?
50 g Viskuit bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 1 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Viskuit?
150 g Viskuit bevat 306 kcal, met 43 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174239 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
