Weet wat er op je bord ligt
Pacific zeebaars
Calorieën en voedingswaarden
gemengde soorten, rauw
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 63 µg 115%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stilleoceaanse roodbaarschgemengde soorten, rauw90 kcal / 100 g
- Atlantische roodbaarsrauw79 kcal / 100 g
- Roodbaarsrauw98 kcal / 100 g
- Pacifische roodbaars96 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortenrauw91 kcal / 100 g
- Roodbaarschgebakken of gegrild96 kcal / 100 g
- Stille Oceaan-kabeljauwrauw69 kcal / 100 g
- Baars diverse soortengebakken of gegrild117 kcal / 100 g
- Stille wijze makreel en heestermakreelgemengde soorten, rauw158 kcal / 100 g
- Zeebaarsgemengde soorten, rauw97 kcal / 100 g
Vragen over Pacific zeebaars
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pacific zeebaars?
100 g Pacific zeebaars bevat 90 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pacific zeebaars?
50 g Pacific zeebaars bevat 45 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pacific zeebaars?
150 g Pacific zeebaars bevat 135 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pacific zeebaars?
200 g Pacific zeebaars bevat 180 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pacific zeebaars?
250 g Pacific zeebaars bevat 225 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
