Weet wat er op je bord ligt

Gestreepte baars

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of geroosterd

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Cholesterol 103 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,35 mg 20%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 4,4 µg 184%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 46,8 µg 85%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12423 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18634 g0 g4,5 g
200 g200 g24846 g0 g6 g
250 g250 g31057 g0 g7,5 g

Vragen over Gestreepte baars

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gestreepte baars?

100 g Gestreepte baars bevat 124 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gestreepte baars?

50 g Gestreepte baars bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gestreepte baars?

150 g Gestreepte baars bevat 186 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gestreepte baars?

200 g Gestreepte baars bevat 248 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gestreepte baars?

250 g Gestreepte baars bevat 310 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3135 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels