Weet wat er op je bord ligt
Gestreepte baars
Calorieën en voedingswaarden
gegaard, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,35 mg 20%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 4,4 µg 184%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 46,8 µg 85%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portie | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porties | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portie | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 porties | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zeebaarsgemengde soorten, rauw97 kcal / 100 g
- Streepwangenmulbereid, droge hitte150 kcal / 100 g
- Zoetwaterbaarsgemengde soorten, gegaard, droge hitte146 kcal / 100 g
- Koponggebakken of gegrild150 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortengegaard, droge hitte117 kcal / 100 g
- Hardersgebakken
- Stilleoceaanse roodbaarschgemengde soorten, gekookt, droge hitte109 kcal / 100 g
- Roodbaarsbereid, droge hitte96 kcal / 100 g
- Amerikaanse baarsrauw113 kcal / 100 g
- Zeeforelgemengde soorten, gekookt, droge hitte133 kcal / 100 g
Vragen over Gestreepte baars
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gestreepte baars?
100 g Gestreepte baars bevat 124 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (124 g) Gestreepte baars?
1 portie (124 g) Gestreepte baars bevat 154 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (248 g) Gestreepte baars?
2 porties (248 g) Gestreepte baars bevat 308 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (62 g) Gestreepte baars?
½ portie (62 g) Gestreepte baars bevat 77 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (372 g) Gestreepte baars?
3 porties (372 g) Gestreepte baars bevat 461 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (496 g) Gestreepte baars?
4 porties (496 g) Gestreepte baars bevat 615 kcal, met 113 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gestreepte baars?
50 g Gestreepte baars bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gestreepte baars?
150 g Gestreepte baars bevat 186 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174228 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
