Weet wat er op je bord ligt
Gemengde garnalensoorten
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, vochtige hitte (kan additieven bevatten om vocht vast te houden)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 1,5 g 1%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Cholesterol 211 mg 70%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 90 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 135 mg 25%
Mineralen
- Calcium 91 mg 7%
- IJzer 0,32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 49,5 µg 90%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 1 portie | 85 g | 101 | 19 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 2 porties | 170 g | 202 | 39 g | 2,6 g | 2,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 51 | 9,7 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 3 porties | 255 g | 303 | 58 g | 3,9 g | 4,3 g |
| 4 porties | 340 g | 405 | 78 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Imitatie van gemengde soorten garnalengemaakt van surimi101 kcal / 100 g
- Garnalengekookt99 kcal / 100 g
- Garnaalgekookt77 kcal / 100 g
- Gemengde soorten mantelschelprauw69 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortengegaard, droge hitte117 kcal / 100 g
- Rivierkreeftgemengde soorten, gekweekt, gekocht, vochtige hitte87 kcal / 100 g
- Gemengde aalgekocht, droge hitte236 kcal / 100 g
- Wijting van gemengde soortenbereid, droge hitte116 kcal / 100 g
- Garнаalrauw85 kcal / 100 g
- Mosselgemengde soorten, gekookt, vochtige hitte148 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde garnalensoorten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde garnalensoorten?
100 g Gemengde garnalensoorten bevat 119 kcal, met 23 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gemengde garnalensoorten?
1 portie (85 g) Gemengde garnalensoorten bevat 101 kcal, met 19 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gemengde garnalensoorten?
2 porties (170 g) Gemengde garnalensoorten bevat 202 kcal, met 39 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gemengde garnalensoorten?
½ portie (42,5 g) Gemengde garnalensoorten bevat 51 kcal, met 9,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gemengde garnalensoorten?
3 porties (255 g) Gemengde garnalensoorten bevat 303 kcal, met 58 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gemengde garnalensoorten?
4 porties (340 g) Gemengde garnalensoorten bevat 405 kcal, met 78 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde garnalensoorten?
50 g Gemengde garnalensoorten bevat 60 kcal, met 11 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde garnalensoorten?
150 g Gemengde garnalensoorten bevat 179 kcal, met 34 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171971 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
