Weet wat er op je bord ligt
Rivierkreeft
Calorieën en voedingswaarden
gemengde soorten, gekweekt, gekocht, vochtige hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterol 137 mg 46%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
Mineralen
- Calcium 51 mg 4%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,58 mg 64%
- Mangaan 0,22 mg 9%
- Seleen 34,2 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 portie | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porties | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porties | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 porties | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geconserveerde rivierkreeftgeconserveerd71 kcal / 100 g
- Vlees van kreeft of rivierkreeftgepaneerd, gekookt, met toegevoegd vet313 kcal / 100 g
- Spiny lobstergemengde soorten, rauw112 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Garnalengekookt99 kcal / 100 g
- Kreeft- of rivierkreeftenvleesgekocht, gekookt98 kcal / 100 g
- Gemengde garnalensoortengekookt, vochtige hitte (kan additieven bevatten om vocht vast te houden)119 kcal / 100 g
- Garnaalgekookt77 kcal / 100 g
- Mosselgemengde soorten, gekookt, vochtige hitte148 kcal / 100 g
- Amerikaanse kreeftnoordelijk, gekookt of gestoomd89 kcal / 100 g
Vragen over Rivierkreeft
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rivierkreeft?
100 g Rivierkreeft bevat 87 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rivierkreeft?
1 portie (85 g) Rivierkreeft bevat 74 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rivierkreeft?
2 porties (170 g) Rivierkreeft bevat 148 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rivierkreeft?
½ portie (42,5 g) Rivierkreeft bevat 37 kcal, met 7,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rivierkreeft?
3 porties (255 g) Rivierkreeft bevat 222 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rivierkreeft?
4 porties (340 g) Rivierkreeft bevat 296 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rivierkreeft?
50 g Rivierkreeft bevat 44 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rivierkreeft?
150 g Rivierkreeft bevat 131 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
