Weet wat er op je bord ligt
Rivierkreeft
Calorieën en voedingswaarden
gemengde soorten, gekweekt, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 0,15 mg 6%
- Seleen 28,4 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 portie | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porties | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 31 | 6,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porties | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porties | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geconserveerde rivierkreeftgeconserveerd71 kcal / 100 g
- Garнаalrauw85 kcal / 100 g
- Gemengde soorten garnalenrauw71 kcal / 100 g
- Loangoestagemengde soorten, rauw112 kcal / 100 g
- Spiny lobstergemengde soorten, rauw112 kcal / 100 g
- Garnaalgekookt77 kcal / 100 g
- Kreeft- of rivierkreeftenvleesrauw88 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Krabrauw104 kcal / 100 g
- Garnalenrauw71 kcal / 100 g
Vragen over Rivierkreeft
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rivierkreeft?
100 g Rivierkreeft bevat 72 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rivierkreeft?
1 portie (85 g) Rivierkreeft bevat 61 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rivierkreeft?
2 porties (170 g) Rivierkreeft bevat 122 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rivierkreeft?
½ portie (42,5 g) Rivierkreeft bevat 31 kcal, met 6,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rivierkreeft?
3 porties (255 g) Rivierkreeft bevat 184 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rivierkreeft?
4 porties (340 g) Rivierkreeft bevat 245 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rivierkreeft?
50 g Rivierkreeft bevat 36 kcal, met 7,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rivierkreeft?
150 g Rivierkreeft bevat 108 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175169 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
