Weet wat er op je bord ligt

Garnaal

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 77 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7718 g0 g0,6 g
50 g50 g398,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11626 g0 g0,9 g
200 g200 g15435 g0 g1,2 g
250 g250 g19344 g0 g1,5 g

Vragen over Garnaal

Hoe bak je garnalen zonder dat ze taai worden?

Dep rauwe garnalen droog en bak ze in een hete pan met een beetje olie ongeveer 1 à 2 minuten per kant, tot ze roze en ondoorzichtig zijn. Gekookte garnalen hoef je alleen kort op te warmen; lang bakken maakt ze taai.

Hoe ontdooi je diepvriesgarnalen?

Laat ze afgedekt een nacht in de koelkast ontdooien, of leg ze in een goed gesloten zak 10 à 15 minuten in koud water. Laat ze daarna uitlekken en dep ze droog voordat je ze bakt.

Hoe lang kun je garnalen bewaren?

Bewaar verse garnalen afgedekt in de koelkast en bereid ze liefst op de dag van aankoop; gekookte garnalen zijn doorgaans nog één dag gekoeld houdbaar. Zet ze na het eten snel terug in de koelkast en vries ontdooide garnalen niet opnieuw in.

Hoe weet je of garnalen gaar zijn?

Rauwe garnalen zijn gaar zodra het vlees ondoorzichtig is en de garnaal roze is; dat duurt in een hete pan meestal enkele minuten. Haal ze meteen van het vuur, want doorgaren maakt ze snel stevig en droog.

Waarmee combineer je garnalen en in welke gerechten gebruik je ze?

Garnalen passen goed bij knoflook, citroen, peterselie, chili en kokosmelk. Gebruik ze in garnalencocktail, pasta met knoflook of een Thaise curry; voeg voorgekookte garnalen pas op het einde toe.

Kun je garnalen rauw eten?

Rauwe garnalen kunnen ziekteverwekkers bevatten, dus verhit ze tot het vlees helemaal ondoorzichtig is. Gebruik voor sushi of ceviche geen gewone rauwe garnalen: zuur in citroen- of limoensap maakt ze niet veilig gaar.

Kun je allergisch zijn voor garnalen?

Ja, garnalen zijn schaaldieren en kunnen een ernstige allergische reactie uitlokken. Wie allergisch is voor schaaldieren moet ook opletten met gerechten, sauzen en keukengerei waarin garnalen zijn verwerkt.

Bron: slv 1395 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels