Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde garnaal245 kcal / 100 g
- Gepaneerde garnaalhoofdgerecht, gefrituurd308 kcal / 100 g
- Roze garnaalgekookt117 kcal / 100 g
- Gewone garnaaldiepgevroren, gekookt94 kcal / 100 g
- Rode garnaalbevroren, rauw
- Garneelgekookt94 kcal / 100 g
- Garnalenrauw71 kcal / 100 g
- Noordzeegarnaalgekookt89 kcal / 100 g
- Krabgekookt129 kcal / 100 g
- Gemengde garnalensoortengekookt of gestoomd119 kcal / 100 g
Vragen over Garnaal
Hoe bak je garnalen zonder dat ze taai worden?
Dep rauwe garnalen droog en bak ze in een hete pan met een beetje olie ongeveer 1 à 2 minuten per kant, tot ze roze en ondoorzichtig zijn. Gekookte garnalen hoef je alleen kort op te warmen; lang bakken maakt ze taai.
Hoe ontdooi je diepvriesgarnalen?
Laat ze afgedekt een nacht in de koelkast ontdooien, of leg ze in een goed gesloten zak 10 à 15 minuten in koud water. Laat ze daarna uitlekken en dep ze droog voordat je ze bakt.
Hoe lang kun je garnalen bewaren?
Bewaar verse garnalen afgedekt in de koelkast en bereid ze liefst op de dag van aankoop; gekookte garnalen zijn doorgaans nog één dag gekoeld houdbaar. Zet ze na het eten snel terug in de koelkast en vries ontdooide garnalen niet opnieuw in.
Hoe weet je of garnalen gaar zijn?
Rauwe garnalen zijn gaar zodra het vlees ondoorzichtig is en de garnaal roze is; dat duurt in een hete pan meestal enkele minuten. Haal ze meteen van het vuur, want doorgaren maakt ze snel stevig en droog.
Waarmee combineer je garnalen en in welke gerechten gebruik je ze?
Garnalen passen goed bij knoflook, citroen, peterselie, chili en kokosmelk. Gebruik ze in garnalencocktail, pasta met knoflook of een Thaise curry; voeg voorgekookte garnalen pas op het einde toe.
Kun je garnalen rauw eten?
Rauwe garnalen kunnen ziekteverwekkers bevatten, dus verhit ze tot het vlees helemaal ondoorzichtig is. Gebruik voor sushi of ceviche geen gewone rauwe garnalen: zuur in citroen- of limoensap maakt ze niet veilig gaar.
Kun je allergisch zijn voor garnalen?
Ja, garnalen zijn schaaldieren en kunnen een ernstige allergische reactie uitlokken. Wie allergisch is voor schaaldieren moet ook opletten met gerechten, sauzen en keukengerei waarin garnalen zijn verwerkt.
Bron: slv 1395 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels