Weet wat er op je bord ligt

Noordzeegarnaal

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0,5 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 458 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,09 mg 6%
  • Folaat (B9) 33,5 µg 8%
  • Vitamine B12 12,6 µg 525%

Mineralen

  • Calcium 1000 mg 77%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 1 mg 111%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 40 µg 73%
  • Jodium 260 µg 173%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8919 g0,5 g1,1 g
50 g50 g459,7 g0,2 g0,6 g
150 g150 g13429 g0,7 g1,7 g
200 g200 g17939 g0,9 g2,2 g
250 g250 g22449 g1,2 g2,8 g

Vragen over Noordzeegarnaal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noordzeegarnaal?

100 g Noordzeegarnaal bevat 89 kcal, met 19 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noordzeegarnaal?

50 g Noordzeegarnaal bevat 45 kcal, met 9,7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noordzeegarnaal?

150 g Noordzeegarnaal bevat 134 kcal, met 29 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Noordzeegarnaal?

200 g Noordzeegarnaal bevat 179 kcal, met 39 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Noordzeegarnaal?

250 g Noordzeegarnaal bevat 224 kcal, met 49 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels