Weet wat er op je bord ligt
grenadier
Calorieën en voedingswaarden
uit elk visgebied, rauw
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70,8 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 2,5 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 6,5 mg 0%
- IJzer 0,23 mg 1%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0,26 mg 2%
- Seleen 27,8 µg 51%
- Jodium 13,5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over grenadier
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g grenadier?
100 g grenadier bevat 92 kcal, met 18 g eiwit, – koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g grenadier?
50 g grenadier bevat 46 kcal, met 8,9 g eiwit, – koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g grenadier?
150 g grenadier bevat 138 kcal, met 27 g eiwit, – koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g grenadier?
200 g grenadier bevat 185 kcal, met 36 g eiwit, – koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g grenadier?
250 g grenadier bevat 231 kcal, met 45 g eiwit, – koolhydraten en 5,9 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26213 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
