Weet wat er op je bord ligt
Hoki
Calorieën en voedingswaarden
rauw
76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 47 µg 85%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Hoki
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hoki?
100 g Hoki bevat 76 kcal, met 16 g eiwit, – koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hoki?
50 g Hoki bevat 38 kcal, met 7,8 g eiwit, – koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hoki?
150 g Hoki bevat 113 kcal, met 23 g eiwit, – koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hoki?
200 g Hoki bevat 151 kcal, met 31 g eiwit, – koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hoki?
250 g Hoki bevat 189 kcal, met 39 g eiwit, – koolhydraten en 3,7 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
