Weet wat er op je bord ligt
groenlandse heilbot
Calorieën en voedingswaarden
gestoomd
179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten1,3 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 143 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 4,4 µg 22%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
Mineralen
- Calcium 8,6 mg 1%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,02 mg 2%
- Seleen 60 µg 109%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over groenlandse heilbot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groenlandse heilbot?
100 g groenlandse heilbot bevat 179 kcal, met 17 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groenlandse heilbot?
50 g groenlandse heilbot bevat 90 kcal, met 8,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groenlandse heilbot?
150 g groenlandse heilbot bevat 269 kcal, met 26 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g groenlandse heilbot?
200 g groenlandse heilbot bevat 358 kcal, met 35 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g groenlandse heilbot?
250 g groenlandse heilbot bevat 448 kcal, met 43 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26247 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
