Weet wat er op je bord ligt
Heilbotfilet
Calorieën en voedingswaarden
gepocheerd, zonder saus
136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 50 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Heilbuttalleen vlees, gepocheerd154 kcal / 100 g
- Witte heilbotgepocheerd136 kcal / 100 g
- HeilbotAtlantisch en Pacifisch, rauw91 kcal / 100 g
- Tarbotfiletgepocherd (zonder saus)67 kcal / 100 g
- Schelvisfiletgepocheerd, zonder saus71 kcal / 100 g
- Heekfiletgepocheerd, zonder saus65 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletgepocheerd, met zout130 kcal / 100 g
- Scholfiletgepocheerd, met zout97 kcal / 100 g
- Wilde heilbotrauw139 kcal / 100 g
- Roodbaarsfiletgepocheerd, zonder saus90 kcal / 100 g
Vragen over Heilbotfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heilbotfilet?
100 g Heilbotfilet bevat 136 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heilbotfilet?
50 g Heilbotfilet bevat 68 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heilbotfilet?
150 g Heilbotfilet bevat 204 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heilbotfilet?
200 g Heilbotfilet bevat 272 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heilbotfilet?
250 g Heilbotfilet bevat 340 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: BLS (Germany) Y637422 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
