Weet wat er op je bord ligt

Wilde bouquet-garnaal

Calorieën en voedingswaarden

gekookten

103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 103 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 188 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Vitamine B12 1,8 µg 74%

Mineralen

  • Calcium 35,4 mg 3%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 29,7 mg 7%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,94 mg 104%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 20,4 µg 37%
  • Jodium 14,1 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10323 g0 g1,3 g
50 g50 g5211 g0 g0,6 g
150 g150 g15534 g0 g1,9 g
200 g200 g20646 g0 g2,5 g
250 g250 g25857 g0 g3,2 g

Vragen over Wilde bouquet-garnaal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde bouquet-garnaal?

100 g Wilde bouquet-garnaal bevat 103 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde bouquet-garnaal?

50 g Wilde bouquet-garnaal bevat 52 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde bouquet-garnaal?

150 g Wilde bouquet-garnaal bevat 155 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wilde bouquet-garnaal?

200 g Wilde bouquet-garnaal bevat 206 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wilde bouquet-garnaal?

250 g Wilde bouquet-garnaal bevat 258 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels