Weet wat er op je bord ligt

Witte garnaal of tropische roze garnaal

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0,1 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 730 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Vitamine B12 6,6 µg 276%

Mineralen

  • Calcium 109 mg 8%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 43,5 mg 10%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,73 mg 81%
  • Seleen 31,8 µg 58%
  • Jodium 4,1 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9822 g0,1 g0,9 g
50 g50 g4911 g0,1 g0,5 g
150 g150 g14633 g0,2 g1,4 g
200 g200 g19544 g0,3 g1,9 g
250 g250 g24455 g0,4 g2,3 g

Vragen over Witte garnaal of tropische roze garnaal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte garnaal of tropische roze garnaal?

100 g Witte garnaal of tropische roze garnaal bevat 98 kcal, met 22 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte garnaal of tropische roze garnaal?

50 g Witte garnaal of tropische roze garnaal bevat 49 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte garnaal of tropische roze garnaal?

150 g Witte garnaal of tropische roze garnaal bevat 146 kcal, met 33 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte garnaal of tropische roze garnaal?

200 g Witte garnaal of tropische roze garnaal bevat 195 kcal, met 44 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte garnaal of tropische roze garnaal?

250 g Witte garnaal of tropische roze garnaal bevat 244 kcal, met 55 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels