Weet wat er op je bord ligt

Loangoesta

Calorieën en voedingswaarden

gemengde soorten, rauw

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten2,4 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 2,4 g 1%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3,5 µg 146%

Mineralen

  • Calcium 49 mg 4%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Koper 0,38 mg 42%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 46,2 µg 84%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11221 g2,4 g1,5 g
50 g50 g5610 g1,2 g0,8 g
150 g150 g16831 g3,6 g2,3 g
200 g200 g22441 g4,9 g3 g
250 g250 g28052 g6,1 g3,8 g

Vragen over Loangoesta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Loangoesta?

100 g Loangoesta bevat 112 kcal, met 21 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Loangoesta?

50 g Loangoesta bevat 56 kcal, met 10 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Loangoesta?

150 g Loangoesta bevat 168 kcal, met 31 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Loangoesta?

200 g Loangoesta bevat 224 kcal, met 41 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Loangoesta?

250 g Loangoesta bevat 280 kcal, met 52 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3106 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels