Weet wat er op je bord ligt
Spiny langoest
Calorieën en voedingswaarden
rauw
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten1,1 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
Mineralen
- Calcium 60,6 mg 5%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,38 mg 42%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Jodium 65 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spiny langoest
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spiny langoest?
100 g Spiny langoest bevat 87 kcal, met 18 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spiny langoest?
50 g Spiny langoest bevat 43 kcal, met 8,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spiny langoest?
150 g Spiny langoest bevat 130 kcal, met 27 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spiny langoest?
200 g Spiny langoest bevat 174 kcal, met 35 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spiny langoest?
250 g Spiny langoest bevat 217 kcal, met 44 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 10015 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
