Weet wat er op je bord ligt
Spinkrab
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gekookt in water
108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0,2 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 108 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 385 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 96%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamine B12 9,1 µg 380%
Mineralen
- Calcium 230 mg 18%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koper 0,91 mg 101%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 110 µg 200%
- Jodium 80 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spinkrab
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinkrab?
100 g Spinkrab bevat 108 kcal, met 18 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinkrab?
50 g Spinkrab bevat 54 kcal, met 9,2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinkrab?
150 g Spinkrab bevat 162 kcal, met 28 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinkrab?
200 g Spinkrab bevat 216 kcal, met 37 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinkrab?
250 g Spinkrab bevat 270 kcal, met 46 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 10057 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
