Weet wat er op je bord ligt

Kreeft

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gekookt in water

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,1 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 361 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Mineralen

  • Calcium 68,8 mg 5%
  • IJzer 0,63 mg 4%
  • Magnesium 34,2 mg 8%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 1,3 mg 144%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Jodium 120 µg 80%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9120 g0,1 g1,3 g
50 g50 g459,8 g0,1 g0,7 g
150 g150 g13629 g0,2 g2 g
200 g200 g18239 g0,2 g2,6 g
250 g250 g22749 g0,3 g3,3 g

Vragen over Kreeft

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kreeft?

100 g Kreeft bevat 91 kcal, met 20 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kreeft?

50 g Kreeft bevat 45 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kreeft?

150 g Kreeft bevat 136 kcal, met 29 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kreeft?

200 g Kreeft bevat 182 kcal, met 39 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kreeft?

250 g Kreeft bevat 227 kcal, met 49 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels