Weet wat er op je bord ligt

Kreeft

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gewogen met schaal

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 94 mg 2%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,49 mg 54%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 19 µg 35%
  • Jodium 36 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Vragen over Kreeft

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kreeft?

100 g Kreeft bevat 37 kcal, met 8 g eiwit, – koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kreeft?

50 g Kreeft bevat 19 kcal, met 4 g eiwit, – koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kreeft?

150 g Kreeft bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, – koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kreeft?

200 g Kreeft bevat 74 kcal, met 16 g eiwit, – koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kreeft?

250 g Kreeft bevat 93 kcal, met 20 g eiwit, – koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-343 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels