Weet wat er op je bord ligt

Liver stroganoff

Calorieën en voedingswaarden

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten5,1 g
Vet8,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 5,1 g 2%
  • Vet 8,4 g 11%
  • Verzadigd vet 3,7 g 19%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterol 122 mg 41%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7680 µg 853%
  • Vitamine C 13,1 mg 15%
  • Vitamine D 0,43 µg 2%
  • Vitamine E 0,96 mg 6%
  • Vitamine K 8,7 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 1,2 mg 90%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folaat (B9) 432 µg 108%
  • Vitamine B12 34,7 µg 1446%

Mineralen

  • Calcium 39,7 mg 3%
  • IJzer 7,4 mg 41%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 2,5 mg 278%
  • Mangaan 0,22 mg 9%
  • Seleen 37,9 µg 69%
  • Jodium 18,5 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14211 g5,1 g8,4 g
50 g50 g715,6 g2,5 g4,2 g
150 g150 g21317 g7,6 g13 g
200 g200 g28422 g10 g17 g
250 g250 g35528 g13 g21 g

Vragen over Liver stroganoff

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Liver stroganoff?

100 g Liver stroganoff bevat 142 kcal, met 11 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Liver stroganoff?

50 g Liver stroganoff bevat 71 kcal, met 5,6 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Liver stroganoff?

150 g Liver stroganoff bevat 213 kcal, met 17 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Liver stroganoff?

200 g Liver stroganoff bevat 284 kcal, met 22 g eiwit, 10 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Liver stroganoff?

250 g Liver stroganoff bevat 355 kcal, met 28 g eiwit, 13 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33045 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels