Weet wat er op je bord ligt

Stroganoff

Calorieën en voedingswaarden

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten2,8 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Cholesterol 33,1 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28,4 µg 3%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Vitamine K 6,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 2,7 µg 1%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 21,4 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 17,1 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11312 g2,8 g5,7 g
50 g50 g576,1 g1,4 g2,8 g
150 g150 g17018 g4,2 g8,5 g
200 g200 g22624 g5,6 g11 g
250 g250 g28331 g6,9 g14 g

Vragen over Stroganoff

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stroganoff?

100 g Stroganoff bevat 113 kcal, met 12 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stroganoff?

50 g Stroganoff bevat 57 kcal, met 6,1 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stroganoff?

150 g Stroganoff bevat 170 kcal, met 18 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Stroganoff?

200 g Stroganoff bevat 226 kcal, met 24 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Stroganoff?

250 g Stroganoff bevat 283 kcal, met 31 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels