Weet wat er op je bord ligt

Beef fricassee

Calorieën en voedingswaarden

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten2,9 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,9 µg 0%
  • Vitamine C 0,36 mg 0%
  • Vitamine D 0,11 µg 1%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 2,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%

Mineralen

  • Calcium 7,7 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 11,9 mg 3%
  • Fosfor 92,9 mg 7%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 30%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 9,6 µg 17%
  • Jodium 8,8 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7812 g2,9 g1,9 g
50 g50 g396 g1,4 g1 g
150 g150 g11718 g4,3 g2,9 g
200 g200 g15624 g5,8 g3,9 g
250 g250 g19530 g7,2 g4,8 g

Vragen over Beef fricassee

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef fricassee?

100 g Beef fricassee bevat 78 kcal, met 12 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef fricassee?

50 g Beef fricassee bevat 39 kcal, met 6 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef fricassee?

150 g Beef fricassee bevat 117 kcal, met 18 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef fricassee?

200 g Beef fricassee bevat 156 kcal, met 24 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef fricassee?

250 g Beef fricassee bevat 195 kcal, met 30 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7254 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels