Weet wat er op je bord ligt

Reindeer liver steak

Calorieën en voedingswaarden

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten6,8 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,7 g 2%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 608 mg 26%
  • Cholesterol 136 mg 45%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9836 µg 1093%
  • Vitamine C 18,3 mg 20%
  • Vitamine D 0,69 µg 3%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 16,1 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 2,2 mg 172%
  • Niacine (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folaat (B9) 550 µg 137%
  • Vitamine B12 39,4 µg 1642%

Mineralen

  • Calcium 13,1 mg 1%
  • IJzer 18,5 mg 103%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 444 mg 9%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Koper 0,98 mg 109%
  • Mangaan 0,35 mg 15%
  • Seleen 49 µg 89%
  • Jodium 37,6 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Vragen over Reindeer liver steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Reindeer liver steak?

100 g Reindeer liver steak bevat 162 kcal, met 14 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Reindeer liver steak?

50 g Reindeer liver steak bevat 81 kcal, met 6,9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Reindeer liver steak?

150 g Reindeer liver steak bevat 243 kcal, met 21 g eiwit, 10 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Reindeer liver steak?

200 g Reindeer liver steak bevat 324 kcal, met 28 g eiwit, 14 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Reindeer liver steak?

250 g Reindeer liver steak bevat 405 kcal, met 35 g eiwit, 17 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7854 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels