Weet wat er op je bord ligt

Liver, reindeer

Calorieën en voedingswaarden

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 78,5 mg 3%
  • Cholesterol 227 mg 76%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19674 µg 2186%
  • Vitamine C 31 mg 34%
  • Vitamine D 0,58 µg 3%
  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Vitamine K 13,8 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 4,2 mg 323%
  • Niacine (B3) 18,6 mg 116%
  • Vitamine B6 0,92 mg 54%
  • Folaat (B9) 1226 µg 307%
  • Vitamine B12 84 µg 3500%

Mineralen

  • Calcium 6,4 mg 0%
  • IJzer 31 mg 172%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 9 mg 82%
  • Koper 1,6 mg 178%
  • Mangaan 0,39 mg 17%
  • Seleen 83 µg 151%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11922 g0 g3,3 g
50 g50 g6011 g0 g1,7 g
150 g150 g17933 g0 g5 g
200 g200 g23844 g0 g6,6 g
250 g250 g29855 g0 g8,3 g

Vragen over Liver, reindeer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Liver, reindeer?

100 g Liver, reindeer bevat 119 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Liver, reindeer?

50 g Liver, reindeer bevat 60 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Liver, reindeer?

150 g Liver, reindeer bevat 179 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Liver, reindeer?

200 g Liver, reindeer bevat 238 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Liver, reindeer?

250 g Liver, reindeer bevat 298 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 789 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels