Weet wat er op je bord ligt

Liver, pork

Calorieën en voedingswaarden

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten2,5 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%
  • Cholesterol 225 mg 75%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15200 µg 1689%
  • Vitamine C 23 mg 26%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 2,7 mg 207%
  • Niacine (B3) 14,2 mg 89%
  • Vitamine B6 0,8 mg 47%
  • Folaat (B9) 1391 µg 348%
  • Vitamine B12 40 µg 1667%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 31,4 mg 174%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 9 mg 82%
  • Koper 1,6 mg 176%
  • Mangaan 0,39 mg 17%
  • Seleen 56 µg 102%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13423 g2,5 g3,7 g
50 g50 g6711 g1,2 g1,9 g
150 g150 g20134 g3,7 g5,6 g
200 g200 g26845 g4,9 g7,4 g
250 g250 g33556 g6,2 g9,3 g

Vragen over Liver, pork

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Liver, pork?

100 g Liver, pork bevat 134 kcal, met 23 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Liver, pork?

50 g Liver, pork bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Liver, pork?

150 g Liver, pork bevat 201 kcal, met 34 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Liver, pork?

200 g Liver, pork bevat 268 kcal, met 45 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Liver, pork?

250 g Liver, pork bevat 335 kcal, met 56 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 787 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels