Weet wat er op je bord ligt

Liver, beef

Calorieën en voedingswaarden

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten5 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Cholesterol 228 mg 76%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19674 µg 2186%
  • Vitamine C 31 mg 34%
  • Vitamine D 0,72 µg 4%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 13,8 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacine (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folaat (B9) 1071 µg 268%
  • Vitamine B12 110 µg 4583%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 7,2 mg 40%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 7,1 mg 789%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 83 µg 151%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Vragen over Liver, beef

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Liver, beef?

100 g Liver, beef bevat 137 kcal, met 20 g eiwit, 5 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Liver, beef?

50 g Liver, beef bevat 69 kcal, met 10 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Liver, beef?

150 g Liver, beef bevat 206 kcal, met 31 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Liver, beef?

200 g Liver, beef bevat 274 kcal, met 41 g eiwit, 10 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Liver, beef?

250 g Liver, beef bevat 343 kcal, met 51 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 786 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels