Weet wat er op je bord ligt

Lasagne, reindeer

Calorieën en voedingswaarden

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten11 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 3,3 g 16%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 281 mg 12%
  • Cholesterol 21 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44,1 µg 5%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0,56 µg 3%
  • Vitamine E 0,78 mg 5%
  • Vitamine K 5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamine B12 1,1 µg 48%

Mineralen

  • Calcium 157 mg 12%
  • IJzer 1,5 mg 9%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,25 mg 27%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 20,2 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1449 g11 g7,1 g
50 g50 g724,5 g5,3 g3,5 g
150 g150 g21614 g16 g11 g
200 g200 g28818 g21 g14 g
250 g250 g36022 g26 g18 g

Vragen over Lasagne, reindeer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagne, reindeer?

100 g Lasagne, reindeer bevat 144 kcal, met 9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagne, reindeer?

50 g Lasagne, reindeer bevat 72 kcal, met 4,5 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagne, reindeer?

150 g Lasagne, reindeer bevat 216 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lasagne, reindeer?

200 g Lasagne, reindeer bevat 288 kcal, met 18 g eiwit, 21 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lasagne, reindeer?

250 g Lasagne, reindeer bevat 360 kcal, met 22 g eiwit, 26 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34522 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels