Weet wat er op je bord ligt

Lean beef mince, fried without fat

Calorieën en voedingswaarden

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 3,5 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 4,1 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Mineralen

  • Calcium 7,9 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 14%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 16,8 µg 31%
  • Jodium 24 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
50 g50 g7610 g0 g3,9 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30441 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Vragen over Lean beef mince, fried without fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lean beef mince, fried without fat?

100 g Lean beef mince, fried without fat bevat 152 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lean beef mince, fried without fat?

50 g Lean beef mince, fried without fat bevat 76 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lean beef mince, fried without fat?

150 g Lean beef mince, fried without fat bevat 228 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lean beef mince, fried without fat?

200 g Lean beef mince, fried without fat bevat 304 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lean beef mince, fried without fat?

250 g Lean beef mince, fried without fat bevat 380 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7190 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels