Weet wat er op je bord ligt
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
Calorieën en voedingswaarden
208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 208 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,3 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52,6 mg 2%
- Cholesterol 62,1 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5,3 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,26 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 5,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 4 mg 22%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 513 mg 11%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 20 µg 36%
- Jodium 3,9 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Pork beef mince203 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktzonder vet gebakken (pan)148 kcal / 100 g
Vragen over Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
100 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat bevat 208 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
50 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat bevat 104 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
150 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat bevat 312 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
200 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat bevat 416 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
250 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat bevat 520 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7086 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
