Weet wat er op je bord ligt
Noordelijke kreeft
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, vochtige hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterol 146 mg 49%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
- Choline 80,9 mg 15%
Mineralen
- Calcium 96 mg 7%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 1,6 mg 172%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 73,1 µg 133%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portie | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porties | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portie | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porties | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porties | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Noordelijke kreeft
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noordelijke kreeft?
100 g Noordelijke kreeft bevat 89 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Noordelijke kreeft?
1 portie (145 g) Noordelijke kreeft bevat 129 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Noordelijke kreeft?
2 porties (290 g) Noordelijke kreeft bevat 258 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Noordelijke kreeft?
½ portie (72,5 g) Noordelijke kreeft bevat 65 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Noordelijke kreeft?
3 porties (435 g) Noordelijke kreeft bevat 387 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Noordelijke kreeft?
4 porties (580 g) Noordelijke kreeft bevat 516 kcal, met 110 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noordelijke kreeft?
50 g Noordelijke kreeft bevat 45 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noordelijke kreeft?
150 g Noordelijke kreeft bevat 134 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174209 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
