Weet wat er op je bord ligt

Snoek

Calorieën en voedingswaarden

bereid, droge hitte

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 49 mg 2%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Mineralen

  • Calcium 73 mg 6%
  • IJzer 0,71 mg 4%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,31 mg 13%
  • Seleen 16,2 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11325 g0 g0,9 g
1 portie85 g9621 g0 g0,7 g
2 porties170 g19242 g0 g1,5 g
½ portie42,5 g4811 g0 g0,4 g
3 porties255 g28863 g0 g2,2 g
4 porties340 g38484 g0 g3 g
50 g50 g5712 g0 g0,4 g
150 g150 g17037 g0 g1,3 g
200 g200 g22649 g0 g1,8 g
250 g250 g28362 g0 g2,2 g

Vragen over Snoek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snoek?

100 g Snoek bevat 113 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Snoek?

1 portie (85 g) Snoek bevat 96 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Snoek?

2 porties (170 g) Snoek bevat 192 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Snoek?

½ portie (42,5 g) Snoek bevat 48 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Snoek?

3 porties (255 g) Snoek bevat 288 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Snoek?

4 porties (340 g) Snoek bevat 384 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snoek?

50 g Snoek bevat 57 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snoek?

150 g Snoek bevat 170 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 175127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels