Weet wat er op je bord ligt

Snoek

Calorieën en voedingswaarden

inheems, rauw

88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 88 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 2,5 µg 12%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 39,5 mg 3%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 50 µg 91%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8820 g0 g0,8 g
50 g50 g449,8 g0 g0,4 g
150 g150 g13229 g0 g1,2 g
200 g200 g17639 g0 g1,6 g
250 g250 g22049 g0 g2 g

Vragen over Snoek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snoek?

100 g Snoek bevat 88 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snoek?

50 g Snoek bevat 44 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snoek?

150 g Snoek bevat 132 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snoek?

200 g Snoek bevat 176 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snoek?

250 g Snoek bevat 220 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3036 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels