Weet wat er op je bord ligt
Snoek
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 2,5 µg 13%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 57 mg 4%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,24 mg 10%
- Seleen 12,6 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 portie | 85 g | 75 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porties | 170 g | 150 | 33 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 37 | 8,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porties | 255 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 porties | 340 g | 299 | 66 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48 g | 0 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Snoek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snoek?
100 g Snoek bevat 88 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Snoek?
1 portie (85 g) Snoek bevat 75 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Snoek?
2 porties (170 g) Snoek bevat 150 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Snoek?
½ portie (42,5 g) Snoek bevat 37 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Snoek?
3 porties (255 g) Snoek bevat 224 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Snoek?
4 porties (340 g) Snoek bevat 299 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snoek?
50 g Snoek bevat 44 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snoek?
150 g Snoek bevat 132 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173680 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
