Weet wat er op je bord ligt
Snoekbaars
Calorieën en voedingswaarden
bereid, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 141 mg 11%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 16,2 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 portie | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porties | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portie | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 porties | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Snoekbaars
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snoekbaars?
100 g Snoekbaars bevat 119 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (124 g) Snoekbaars?
1 portie (124 g) Snoekbaars bevat 148 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (248 g) Snoekbaars?
2 porties (248 g) Snoekbaars bevat 295 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (62 g) Snoekbaars?
½ portie (62 g) Snoekbaars bevat 74 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (372 g) Snoekbaars?
3 porties (372 g) Snoekbaars bevat 443 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (496 g) Snoekbaars?
4 porties (496 g) Snoekbaars bevat 590 kcal, met 122 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snoekbaars?
50 g Snoekbaars bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snoekbaars?
150 g Snoekbaars bevat 179 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171997 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
