Weet wat er op je bord ligt

rivierkreeft

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,6 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 74 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 85,7 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamine B12 4,9 µg 203%

Mineralen

  • Calcium 73 mg 6%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,89 mg 99%
  • Mangaan 0,32 mg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7416 g0,6 g0,7 g
50 g50 g378,2 g0,3 g0,4 g
150 g150 g11025 g0,8 g1,1 g
200 g200 g14733 g1,1 g1,4 g
250 g250 g18441 g1,4 g1,8 g

Vragen over rivierkreeft

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rivierkreeft?

100 g rivierkreeft bevat 74 kcal, met 16 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rivierkreeft?

50 g rivierkreeft bevat 37 kcal, met 8,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rivierkreeft?

150 g rivierkreeft bevat 110 kcal, met 25 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rivierkreeft?

200 g rivierkreeft bevat 147 kcal, met 33 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rivierkreeft?

250 g rivierkreeft bevat 184 kcal, met 41 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10031 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels