Weet wat er op je bord ligt

Rivierkreeft

Calorieën en voedingswaarden

rauw

68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 68 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 928 mg 40%
  • Cholesterol 158 mg 53%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 2,1 mg 124%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 2,7 µg 113%
  • Choline 80,9 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 18 µg 33%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6815 g1,2 g0,5 g
50 g50 g347,3 g0,6 g0,3 g
150 g150 g10222 g1,8 g0,8 g
200 g200 g13529 g2,4 g1 g
250 g250 g16937 g3 g1,3 g

Vragen over Rivierkreeft

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rivierkreeft?

100 g Rivierkreeft bevat 68 kcal, met 15 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rivierkreeft?

50 g Rivierkreeft bevat 34 kcal, met 7,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rivierkreeft?

150 g Rivierkreeft bevat 102 kcal, met 22 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rivierkreeft?

200 g Rivierkreeft bevat 135 kcal, met 29 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rivierkreeft?

250 g Rivierkreeft bevat 169 kcal, met 37 g eiwit, 3 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 408 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels