Weet wat er op je bord ligt
Gemengde soorten garnalen
Calorieën en voedingswaarden
rauw
71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0,9 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 566 mg 25%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
- Choline 80,9 mg 15%
Mineralen
- Calcium 54 mg 4%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 29,6 µg 54%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Imitatie van gemengde soorten garnalengemaakt van surimi101 kcal / 100 g
- Garнаalrauw85 kcal / 100 g
- Garnaalgekookt77 kcal / 100 g
- Gemengde soorten mantelschelprauw69 kcal / 100 g
- Gemengde aalrauw184 kcal / 100 g
- Garnalenrauw71 kcal / 100 g
- Rivierkreeftgemengde soorten, in het wild, rauw77 kcal / 100 g
- Rode garnaalbevroren, rauw
- Baars gemengde soortenrauw91 kcal / 100 g
- Bevroren garnalen73 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde soorten garnalen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde soorten garnalen?
100 g Gemengde soorten garnalen bevat 71 kcal, met 14 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde soorten garnalen?
50 g Gemengde soorten garnalen bevat 36 kcal, met 6,8 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde soorten garnalen?
150 g Gemengde soorten garnalen bevat 107 kcal, met 20 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde soorten garnalen?
200 g Gemengde soorten garnalen bevat 142 kcal, met 27 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde soorten garnalen?
250 g Gemengde soorten garnalen bevat 178 kcal, met 34 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
