Weet wat er op je bord ligt
Gemengde garnalensoorten
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gepeneerd en gefrituurd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 242 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterol 138 mg 46%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
- Choline 91,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 67 mg 5%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 41,7 µg 76%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 porties | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ portie | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 porties | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 porties | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde soorten mantel_schelpgepeneerd en gefrituurd216 kcal / 100 g
- Gepaneerde garnaalhoofdgerecht, gefrituurd308 kcal / 100 g
- Gepaneerde en gefrituurde garnalenrestaurant, gezinshuisstijl308 kcal / 100 g
- Garnalengepaneerd met paneermeel, ei en geraffineerd tarwemeel, gefrituurd in sojaolie, met zout207 kcal / 100 g
- Weekdieren gemengde soorten gepaneerd en gefrituurdweekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd202 kcal / 100 g
- Imitatie van gemengde soorten garnalengemaakt van surimi101 kcal / 100 g
- Mosselgemengde soorten, gekookt, gepaneerd en gebakken202 kcal / 100 g
- Gewone garnaalgepaneerd, diepgevroren277 kcal / 100 g
- Inktvisinktvis, gemengde soorten, gefrituurd in paneermeel196 kcal / 100 g
- Gefrituurde garnaalgefrituurd, van een restaurant387 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde garnalensoorten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde garnalensoorten?
100 g Gemengde garnalensoorten bevat 242 kcal, met 21 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gemengde garnalensoorten?
1 portie (85 g) Gemengde garnalensoorten bevat 206 kcal, met 18 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gemengde garnalensoorten?
2 porties (170 g) Gemengde garnalensoorten bevat 411 kcal, met 36 g eiwit, 19 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gemengde garnalensoorten?
½ portie (42,5 g) Gemengde garnalensoorten bevat 103 kcal, met 9,1 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gemengde garnalensoorten?
3 porties (255 g) Gemengde garnalensoorten bevat 617 kcal, met 55 g eiwit, 28 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gemengde garnalensoorten?
4 porties (340 g) Gemengde garnalensoorten bevat 823 kcal, met 73 g eiwit, 38 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde garnalensoorten?
50 g Gemengde garnalensoorten bevat 121 kcal, met 11 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde garnalensoorten?
150 g Gemengde garnalensoorten bevat 363 kcal, met 32 g eiwit, 17 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171970 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
