Weet wat er op je bord ligt
Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd
Calorieën en voedingswaarden
weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0,3 g 1%
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 20,6 µg 860%
Mineralen
- Calcium 63 mg 5%
- IJzer 3 mg 16%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,36 mg 40%
- Mangaan 0,54 mg 23%
- Seleen 28,9 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde soorten mantel_schelpgepeneerd en gefrituurd216 kcal / 100 g
- Inktvisgefrituurd
- Gemengde garnalensoortengekookt, gepeneerd en gefrituurd242 kcal / 100 g
- Schelpdierenkoekje311 kcal / 100 g
- Amerikaanse oesterbereid, gepaneerd en gebakken199 kcal / 100 g
- Venusschelpenuit blik80 kcal / 100 g
- Zeeoorweekdieren, gemengde soorten, met bloem bestrooid, gefrituurd189 kcal / 100 g
- Vis in beslaggefrituurd197 kcal / 100 g
Vragen over Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd?
100 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd bevat 202 kcal, met 14 g eiwit, 10 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd?
50 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd bevat 101 kcal, met 7,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd?
150 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd bevat 303 kcal, met 21 g eiwit, 15 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd?
200 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd bevat 404 kcal, met 29 g eiwit, 20 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd?
250 g Weekdieren, gemengde soorten, gepaneerd en gefrituurd bevat 505 kcal, met 36 g eiwit, 25 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
