Weet wat er op je bord ligt
Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen
Calorieën en voedingswaarden
weekdieren, gemengde soorten, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 149 µg 17%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 18,6 µg 776%
- Choline 107 mg 20%
Mineralen
- Calcium 65 mg 5%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 50,5 µg 92%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 portie | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 porties | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 porties | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 porties | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Venusschelpenuit blik80 kcal / 100 g
- Zeevruchtenin olie, uit blik, uitgelekt133 kcal / 100 g
- Venusschelpuit blik, uitgelekt86 kcal / 100 g
- Mosselingeblikt in pekel, uitgelekt98 kcal / 100 g
- Sardines in blikin olie, uitgelekt237 kcal / 100 g
- Kokkelsin blik48 kcal / 100 g
- Gemengde garnalensoortenin blik100 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeye-zalmuitgelekte vaste stoffen167 kcal / 100 g
- Gemengde groentenuit blik, uitgelekte vaste delen49 kcal / 100 g
- Paddenstoelen in blikuitgelekt25 kcal / 100 g
Vragen over Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
100 g Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 142 kcal, met 24 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
1 portie (85 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 121 kcal, met 21 g eiwit, 5 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
2 porties (170 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 241 kcal, met 41 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
½ portie (42,5 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 60 kcal, met 10 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
3 porties (255 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 362 kcal, met 62 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
4 porties (340 g) Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 483 kcal, met 83 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
50 g Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 71 kcal, met 12 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen?
150 g Weekdieren, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen bevat 213 kcal, met 36 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171976 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
